منــتــدى بـــريـــس نـــال
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منــتــدى بـــريـــس نـــال
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منــتــدى بـــريـــس نـــال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منــتــدى بـــريـــس نـــال

المنتدى التابع للموقع الاخباري بريس نال
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير
المــديــر
المــديــر
المدير


عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 04/03/2012

 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Empty
مُساهمةموضوع: الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد    الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Emptyالأحد 18 مارس - 4:53


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقدمـ لكمـ اول موضوعـ ليـ في هذا المنتدى و هو تمرينـ لتنمية 3 عضلات

 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد 16549732

تـــــــمريـــــــن الضــــغـــــــط

وهو تمرين سهل جدا و له فوائد كبيرة و يمكن تعلمه بسرعة

 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Reem-1178748643

 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد Images?q=tbn:ANd9GcQ66jeWwua7fJyBCN9pZUb8OSFSKwMqqa2sKfKd5CDN8oUJSiQOoTf54Oi3

 الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد 492478-albums6402-picture51287





ملاحظة : مجربة و الحمد لله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://pressnal2.3rab.pro
 
الصـــدر ، الاكتــــــافــ ، الظــهـــر*ـ*ـ*ـ* ثلاث عضلاتـ فيـ تمرينـ واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  أكبر ثلاث أخطاء في العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتــدى بـــريـــس نـــال :: منتديات شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: